先日友人のブログの中で見つけた記事をみて思った事、運動すると普段使っていない筋肉も使いますよね。
「なるほど、そうだよね普段使っている筋肉プラス、深層筋を使ってるんだろうな」と。
そこで思い出したマニアックな文献(笑)
【目で見る動きの解剖学】 ￥2,400（税別） 大修館書店
・スポーツ関係者に向けての解説本らしいです。（やはり元は洋書）
・指導者を目指す方々にもお薦め（富士子先生より）
・力学的基礎も分かり易い（富士子先生より）
マニアックだけれど、マニアックだからこそ面白いと思います。
近年、フルマラソンやトライアスロン、登山、とてもアウトドアスポーツが流行っております。
健康的で良いはずなのに、疲労が取り切れず、ボディメンテナンスを（ボディケアやパーソナルトレーニングなど）する人々が多いので、良い参考書になるのでは。
以下、友人ブログ引用↓↓↓
久しぶりに野球をすることになりました！
最近選手ではなく審判ばかりだったので、約３ヶ月ぶりにプレーをしました。
バッターボックスに入っても全然タイミング取れないし、自分の感覚の鈍り方に戸惑いながらも少しづつ身体が動き始め、活躍は出来ませんでしたが楽しくプレーすることが出来ました！
～とここまでは良かったのですが、今朝起きてびっくり！
恐ろしい筋肉痛で歩くのもやっとです(涙)
自転車は毎日のように何十キロも乗ってるし、走ったり筋トレもやってたのにやっぱりプレーになると全然違うんだなぁ～としみじみと感じました。
あ～身体が痛い(涙)